Planning des cours 2025-26 : YOGA
Au Complexe Sportif de Bréhoulou à Fouesnant
2 types de cours :
– YOGA Dynamique (en salle 6 : 80 m 2 sur parquet)
– YOGA Pour Tous & Mieux-Etre (Salle de Réunion, avec chaises et espace cuisine)
YOGA DYNAMIQUE :
Lundi : 10h45-12hMardi : 18h15-19h45 Mercredi : 18h-19h15 Jeudi : 19h30-20h45
Samedi : 10h45-12h Vinyasa Ashtanga Hatha Yoga, Yoga Flow.
Force Souplesse Equilibre, Asanas synchronisés sur la respiration, Pranayama, Relaxation, Méditation.
YOGA POUR TOUS :
Mardi : 12h30-13h30Mercredi : 12h30-13h30Vendredi : 19h15-21h Samedi : 9h30-10h45– Accessibles à tou(te)s, quel que soit l’âge, la condition physique ou l’expérience préalable du yoga.
– Yoga inclusif et bienveillant, avec des postures accessibles et évolutives
– Respirations (pranayama) pour apaiser le mental, et le systeme nerveux central
– Relaxation profonde et méditation guidée, pour relâcher les tensions
– Yoga restauratif doux, pour étirer en profondeur et favoriser le lâcher-prise
– Mantras et cercle d’écoute bienveillante, pour cultiver le lien à soi et aux autres
– Atelier cuisine végétarienne une fois par mois (vendredi soir), pour prolonger la pratique dans la convivialité et le partage
