L’Association OM Yoga Santé a crée une école de Yoga & méditation à Fouesnant. Nos enseignements offrent de précieux outils millénaires et techniques ancestrales pour améliorer sa santé et mieux vivre au quotidien.
La santé est notre vrai richesse. Le bonheur réside dans la paix de l’esprit. Le Yoga montre la voie !
Yoga traditionnel
Méditation
Asanas
Avec nous, vous pratiquerez un yoga fidèle aux techniques ancestrales et millénaires conformes aux enseignements et à la philosophie du YOGA SUTRA du sage PATANJALI. Loin de se limiter au corps physique, il touche tout l’être et ses différents corps subtils.
La méditation ou DIHYANA, composante essentielle du yoga, vise à développer une bonne santé psychique en trouvant sa paix intérieure . Sa pratique régulière réduit les maux psychologiques inhérents à nos sociétés actuelles (dépression, stress, anxiété, dépendance, phobies…), agissant comme une véritable détox émotionnelle sur l’esprit. Notre enseignement comprend différentes techniques de méditation.
Tous les ASANAS ou postures physiques traditionnelles du HATHA YOGA sont enseignées. La pratique dynamique ou YOGA FLOW se base sur l’enchaînement tonifiant de ces Asanas.
Pranayama Respiration
Yoga Nidra Relaxation
Séances complètes
L’enseignement des techniques de respiration visent à accroître la force vitale (PRANA : énergie vitale) et fait partie intégrante de la philosophie du Yoga. Toutes les techniques traditionnelles de PRANAYAMA y sont enseignées.
YOGA NIDRA signifie littéralement le sommeil yogique. Chaque cours comprend un temps de relaxation ou Yoga Nidra visant à accroître la vitalité, débloquer les éventuelles tensions physiques ou psychiques et emotionnelles et agit comme un profond rééquilibrage énergétique.
Chez nous, chaque séance dure 1h15. Cette pratique en profondeur permet de ressentir les effets complets sur tout l’être tant au plan physique que mental.
Méditation par le mouvement
Le Yoga Vinyasa ou Yoga Flow est un style de Yoga dynamique combinant les asanas ou postures du Hatha Yoga, enchaînés de façon dynamique et tonifiante, synchronisés sur la respiration.
Par le mouvement, la concentration (dharana) et la respiration (pranayama), le yogini parvient à un état psychique de pleine conscience, de « Flow », méditation (dhyana).
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Om Yoga Santé Nirvana
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