Les Bienfaits du Yoga
94 % des personnes pratiquant le yoga le font dans un objectif de bien-être.
La pratique du Yoga est scientifiquement connu pour apporter de nombreux bénéfices sur la santé, tant sur le plan physique que mental.
- aide à construire et renforcer ses muscles
- améliore la souplesse
- aide à mieux respirer
- contribue à une bonne santé cardiaque
- aide à combattre les addictions
- réduit le stress, la dépression, et les symptômes dépressifs liés aux difficultés du quotidien
- aide les personnes ayant une maladie chronique à réduire leurs symptômes et leurs douleurs
- accompagne la perte de poids
- améliore le sommeil
- favorise un bien-être général et une meilleure qualité de vie